• ΤΜΗΜΑΤΑ
    • ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟ
    • ΜΠΑΡ
    • ΚΑΦΕ
  • ΠΡΟΩΘΗΣΗ
    • ΚΡΙΤΙΚΕΣ
    • ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗ
    • ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ
    • ΔΙΚΤΥΑ
    • ΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ
  • ΑΝΘΡΩΠΟΣ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ
    • ΒΕΛΤΙΩΣΗ
    • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
    • ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ
  • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ
    • ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ
    • ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ
    • HACCP
    • JOB DESCRIPTION
  • ΠΡΩΤΕΣ ΥΛΕΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΚΡΑΣΙ
    • WINE PAIRING
    • ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΠΟΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Facebook X (Twitter) LinkedIn
Facebook X (Twitter) Instagram
F&B Magazine
  • ΤΜΗΜΑΤΑ
    • ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟ
    • ΜΠΑΡ
    • ΚΑΦΕ
  • ΠΡΟΩΘΗΣΗ
    • ΚΡΙΤΙΚΕΣ
    • ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗ
    • ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ
    • ΔΙΚΤΥΑ
    • ΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ
  • ΑΝΘΡΩΠΟΣ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ
    • ΒΕΛΤΙΩΣΗ
    • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
    • ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ
  • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ
    • ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ
    • ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ
    • HACCP
    • JOB DESCRIPTION
  • ΠΡΩΤΕΣ ΥΛΕΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΚΡΑΣΙ
    • WINE PAIRING
    • ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΠΟΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
F&B Magazine
Αρχική » Πόσο παρών είσαι στη ζωή σου;
Πόσο παρών είσαι στη ζωή σου;

Πόσο παρών είσαι στη ζωή σου;

Sofia BanagiBy Sofia Banagi ΒΕΛΤΙΩΣΗ

Πόσο παρών είσαι στη ζωή σου; Φροντίζω τον εαυτό μου σημαίνει Αγαπώ και ακούω το σώμα μου και τις ανάγκες μου. Φροντίζω τον εαυτό μου σημαίνει ότι τρέφω με χαρά και ευγνωμοσύνη την ψυχή μου. Είμαι παρών στην ζωή μου και έχω τον έλεγχο των σκέψεων μου. Εσύ σου επιτρέπεις να σε φροντίσεις;

Πολλές φορές για να κοιτάξεις τον εαυτό σου, να του δώσεις αληθινή φροντίδα θα πρέπει να έχεις φτάσει στα όρια σου. Έχεις μάθει να είσαι πολύ αυστηρός και επικριτικός μαζί του ,κάτι που εμποδίζει την αγάπη προς τον εαυτό σου. Η καθημερινότητα σου είναι γεμάτη με υποχρεώσεις και πρέπει για να ταιριάζεις με τους άλλους.

Έχεις αναρωτηθεί πόσες ώρες την μέρα αφιερώνεις για να καλύψεις ανάγκες και απαιτήσεις των άλλων;
Αυτή η συνήθεια και η τάση σου να δίνεσαι και να αφήνεσαι στις ανάγκες και στις επιθυμίες των άλλων , σε απομακρύνει από την αυτό-φροντίδα σου. Αυτό μπορεί να σε οδηγεί σε θυμό, απογοήτευση, νευρικότητα, σύγκριση και απαισιοδοξία.

Ίσως τώρα πρέπει να πάρεις μια βαθιά ανάσα, να αφουγκραστείς τα συναισθήματά σου και να υιοθετήσεις μια νέα στάση απέναντί σου.

Αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει τον νοιάζομαι και τον φροντίζω, μεριμνώ για την ψυχική, σωματική και πνευματική μου υγεία και ισορροπία.
Σέβομαι , εκτιμώ και υπερασπίζομαι τον εαυτό μου και δεν αφήνω κανένα να τον προσβάλει, να τον υποτιμά και να τον βλάπτει.

Πώς να μάθεις να σε Φροντίζεις;

  • Αναγνώρισε τις δικές σου ανάγκες και όταν τις κατανοήσεις, προσπάθησε να τις ικανοποιήσεις.
  • Φρόντισε την διατροφή σου, κατανάλωσε φρούτα και λαχανικά και βάλε την άσκηση στο εβδομαδιαίο σου πρόγραμμα.
  • Αν αισθάνεσαι ”κόπωση”, φρόντισε την υγεία σου, ξεκουράσου και κάνε πράγματα που σε ευχαριστούν.
  • ​Επίτρεψε στον εαυτό σου να αλλάζει, έχεις δικαίωμα στην προσωπική σου εξέλιξη και αλλαγή.
  • ​Αποδέξου ότι δεν μπορείς να τους ικανοποιείς όλους. Δεν γεννήθηκες για να εκπληρώνεις τις προσδοκίες των άλλων.
  • Βάλε όρια, χρειάζεται να μάθεις να λες περισσότερα όχι στους άλλους και περισσότερα ΝΑΙ σε εσένα.
  • Έκφρασε τα συναισθήματά σου, δεν είναι αδυναμία, είναι δύναμη, τα συναισθήματά σου είναι ένα μεγάλο μέρος του ψυχικού σου κόσμου.
  • Να περιτριγυρίζεσαι από όμορφους και θετικούς ανθρώπους που σε υποστηρίζουν και χαίρονται για εσένα.
  • Άφησε τις ενοχές και αναγνώρισε στον εαυτό σου το δικαίωμα να χαρείς και να απολαμβάνεις την ζωή σου.

Δεν υπάρχει χειρότερη στασιμότητα στην ζωή από την άρνηση να φροντίσεις τον εαυτό σου, να τον ανακαλύψεις και να τον αγαπήσεις με όλο σου το είναι. Η ζωή σου δίνει περιορισμένο χρόνο, αγκάλιασε σήμερα τον εαυτό σου χωρίς τύψεις και εκτίμησε το πολύτιμο Δώρο της ζωής. Αν δεν το κάνεις εσύ, κανείς άλλος δεν πρόκειται να το κάνει για εσένα.

Να είσαι παρών στη ζωή σου!!

Share. Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email
Previous ArticleΜια άριστη πρακτική εξυπηρέτησης
Next Article Μια Margarita και πολλοί μνηστήρες να τη διεκδικούν
Sofia Banagi
  • Website
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

H Σοφία Μπαναγή είναι Life Coach ειδικευμένη στην ανάπτυξη της προσωπικής επωνυμίας (Personal Branding) και της προπονητικής εταιρειών (Corporate Coaching) Αναλαμβάνει ανθρώπους που θέλουν να αναβαθμίσουν την επαγγελματική τους εικόνα αλλά και εταιρείες που επιθυμούν να δημιουργήσουν προγράμματα για υψηλόβαθμα στελέχη ή προσωπικό. Είναι εισηγήτρια σεμιναρίων στο IST College.

ΠΑΡΟΜΟΙΑ ΑΡΘΡΑ

By Sofia Banagi

Πως να μειώσω το άγχος;

By John Protopapadakis

Δεν κοστίζει τίποτα να δείξεις ότι νοιάζεσαι

By Sofia Banagi

Career Coaching: Τι είναι;

By Sofia Banagi

Πως σαμποτάρεις τον εαυτό σου;

By Sofia Banagi

Πώς να πουλήσεις τον εαυτό σου σε μια συνέντευξη;

By Sofia Banagi

Business coaching είτε ηγείσαι του εαυτού σου, είτε μιας επιχείρησης!

By Sofia Banagi

Behavioral business coaching – πως βοηθάει;

By Sofia Banagi

Θέλεις να αλλάξεις αλλά τα παρατάς;

By Sofia Banagi

5 Life coaching Συμβουλές

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • WhatsApp
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΠΡΟΣΦΑΤΑ
  • Ιστοσελίδα Ξενοδοχείου Πως πρέπει να είναι;
  • Γιατί οι πελάτες γίνονται συχνά παράλογοι
  • Private dining – Τι είναι;
  • Πως να μειώσω το άγχος;
  • Η δέσμευση των εργαζομένων επηρεάζει την εταιρεία

Newsletter

Όλα τα άρθρα στα εισερχόμενα σας.

Ευχαριστούμε πολύ!

Δεν χρειάζεται κάτι άλλο από εσάς. Εμείς ρυθμίζουμε όλα τα υπόλοιπα. Αν δεν έρθει αμέσως email επιβεβαίωσης εγγραφής, ελέγξτε το spam folder. 

.
ΠΡΟΤΑΣΗ ΓΙΑ ΒΙΒΛΙΟ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ABOUT

Το blog αυτό απευθύνεται στους ανθρώπους που στελεχώνουν την Τουριστική βιομηχανία και πιο συγκεκριμένα τον κλάδο του Food & Beverage. Περιέχει πρωτότυπο περιεχόμενο που αποτελεί την πνευματική ιδιοκτησία των συντελεστών. Παρόλο που δεν απαγορεύουμε την αναδημοσίευση, θα σας παρακαλούσαμε να χρησιμοποιείτε ενεργό σύνδεσμο προς το άρθρο για να έχετε την άδεια χρήσης των περιεχομένων.

ΠΡΟΣΦΑΤΑ
  • Ιστοσελίδα Ξενοδοχείου Πως πρέπει να είναι;
  • Γιατί οι πελάτες γίνονται συχνά παράλογοι
  • Private dining – Τι είναι;
  • Πως να μειώσω το άγχος;
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
F&B Magazine
Facebook X (Twitter) LinkedIn WhatsApp
  • ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΙ
  • Γράψε στο Blog
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
© 2020 - 2023 Creative Ideas 💡 by Facenet PRO.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.