• ΤΜΗΜΑΤΑ
    • ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟ
    • ΜΠΑΡ
    • ΚΑΦΕ
  • ΠΡΟΩΘΗΣΗ
    • ΚΡΙΤΙΚΕΣ
    • ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗ
    • ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ
    • ΔΙΚΤΥΑ
    • ΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ
  • ΑΝΘΡΩΠΟΣ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ
    • ΒΕΛΤΙΩΣΗ
    • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
    • ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ
  • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ
    • ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ
    • ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ
    • HACCP
    • JOB DESCRIPTION
  • ΠΡΩΤΕΣ ΥΛΕΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΚΡΑΣΙ
    • WINE PAIRING
    • ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΠΟΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Facebook Twitter LinkedIn
Facebook Twitter Instagram
F&B Magazine
  • ΤΜΗΜΑΤΑ
    • ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟ
    • ΜΠΑΡ
    • ΚΑΦΕ
  • ΠΡΟΩΘΗΣΗ
    • ΚΡΙΤΙΚΕΣ
    • ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗ
    • ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ
    • ΔΙΚΤΥΑ
    • ΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ
  • ΑΝΘΡΩΠΟΣ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ
    • ΒΕΛΤΙΩΣΗ
    • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
    • ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ
  • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ
    • ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ
    • ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ
    • HACCP
    • JOB DESCRIPTION
  • ΠΡΩΤΕΣ ΥΛΕΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΚΡΑΣΙ
    • WINE PAIRING
    • ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΠΟΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
F&B Magazine
Αρχική » Πως να διεκδικείς αποτελεσματικά τα θέλω και τις ανάγκες σου, με αυτοπεποίθηση και σεβασμό;
διεκδικείς αποτελεσματικά τα θέλω και τις ανάγκες σου

Πως να διεκδικείς αποτελεσματικά τα θέλω και τις ανάγκες σου, με αυτοπεποίθηση και σεβασμό;

Sofia BanagiBy Sofia Banagi ΒΕΛΤΙΩΣΗ

Το να διεκδικείς αποτελεσματικά τα θέλω και τις ανάγκες σου, σίγουρα δεν είναι κάτι απλό και εύκολο. Όχι γιατί είναι δύσκολο αλλά είναι θέμα συνήθειας και νοοτροπίας. Αν θέλεις να είσαι ένα άτομο διεκδικητικό χρειάζεται να εμπιστευτείς τον εαυτό σου και να κάνεις τα πρώτα βήματα.

Βασική αρχή για να ξεκινήσεις να είσαι διεκδικητικός\ή είναι να σταματήσεις να θέλεις να τους ικανοποιείς όλους και να είσαι αρεστός. Αυτός είναι από τους κύριους λόγους που δεν διεκδικείς τα θέλω σου, τις επιθυμίες σου, τους στόχους σου. Γιατί τελικά όταν προσπαθείς μόνιμα να τους ικανοποιήσεις όλους , εσύ θα ανικανοποίητος και με άδεια χέρια.

Οφείλεις ,να διεκδικείς αποτελεσματικά τα θέλω και τις ανάγκες σου και να τις εκφράσεις με σεβασμό και στους άλλους. Για να μάθεις να διεκδικείς χρειάζεται χρόνο, εξάσκηση και αλλαγή νοοτροπίας.

Αισθάνεσαι αρκετές φορές οτι οι συνεργάτες σου, οι φίλοι σου, οι σύντροφοί σου δεν σε προσέχουν και αδιαφορούν για τα θέλω σου και τις ανάγκες σου. Είναι ώρα να μάθεις να διεκδικείς και να εκφράζεις τα θέλω σου και τις επιθυμίες σου.

Τι είναι η διεκδικητικότητα Είναι η ικανότητα να μπορείς να μιλήσεις για τις σκέψεις σου, τα συναισθήματά σου και τις ανάγκες σου χωρίς ενοχές. Αξίζει να θυμάσαι πώς όλοι οι άνθρωποι έχουμε δικαίωμα να διεκδικούμε. Γιατί “Διεκδικώ άρα Υπάρχω“.

Συνήθως δεν διεκδικείς γιατί φοβάσαι οτι θα φανείς εγωιστής και οι σημαντικοί άλλοι θα σε απορρίψουν. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να συρρικνώνεσαι ,να θυμώνεις, και να νιώθεις ότι η ζωή είναι άδικη ή οτι οι άλλοι άνθρωποι είναι πιο ικανοί και τυχεροί από εσένα. Ευτυχώς αυτό δεν ισχύει και είναι κάτι μπορείς αν το θέλεις να αλλάξει.

Πώς μπορείς να διεκδικείς αυτά που θέλεις;
▣ Στρέψου προς τα μέσα και μείνε με τον εαυτό σου ώστε να κατανοήσεις τι εσύ πραγματικά θέλεις και έχεις ανάγκη.

▣ Ανάπτυξε αυτογνωσία μέσω της αυτό-παρατήρησης και υπεράσπισε τα δικαιώματα σου.

▣ Έκφρασε με θάρρος και σαφήνεια αυτό που έχεις ανάγκη. Πες τα θέλω σου χωρίς ενοχές.

▣ Μάθε να λες όχι. Τι είναι πιο σημαντικό να αρέσεις στους άλλους ή τον εαυτό σου;

▣ Θέσε τα όρια σου. Δημιούργησε ζωτικό χώρο για εσένα.

▣ Μην υποκύπτεις σε χειριστικές συμπεριφορές και στην κριτική των άλλων.

Η ζωή σου, σου ανήκει και έχεις δικαίωμα να σέβεσαι πρώτα τον εαυτό σου. Ο καλύτερος τρόπος να ενισχύσεις την αυτοπεποίθηση σου είναι η απόφαση , ότι καθημερινά θα κάνεις κάτι για εσένα και θα λες φωναχτά “ΕΙΜΑΙ η προτεραιότητα μου”.

Κλείνοντας να θυμάσαι τα σοφά λόγια του Randy Paterson: H διεκδικητική συμπεριφορά επισφραγίζει την παρουσία σου σε μια σχέση!!

Share. Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email
Previous ArticleΠόσο σημαντική είναι η ικανοποίηση των πελατών στην εστίαση;
Next Article Η εξατομίκευση των παρεχομένων υπηρεσιών θα γίνει απαραίτητη
Sofia Banagi
  • Website
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

H Σοφία Μπαναγή είναι Life Coach ειδικευμένη στην ανάπτυξη της προσωπικής επωνυμίας (Personal Branding) και της προπονητικής εταιρειών (Corporate Coaching) Αναλαμβάνει ανθρώπους που θέλουν να αναβαθμίσουν την επαγγελματική τους εικόνα αλλά και εταιρείες που επιθυμούν να δημιουργήσουν προγράμματα για υψηλόβαθμα στελέχη ή προσωπικό. Είναι εισηγήτρια σεμιναρίων στο IST College.

ΠΑΡΟΜΟΙΑ ΑΡΘΡΑ

By Sofia Banagi

Θέλεις να αλλάξεις αλλά τα παρατάς;

By Sofia Banagi

5 Life coaching Συμβουλές

By Sofia Banagi

Πως να ανακάμψεις από τις δυσκολίες

By Vassilios Canellos

Γιατί καλοί υπάλληλοι αποτυγχάνουν όταν παίρνουν προαγωγή;

By Sofia Banagi

Αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση. Οι διαφορές;

By Sofia Banagi

Η σημασία του Business Coaching στη διαμόρφωση της εταιρικής κουλτούρας

By Sofia Banagi

Γιατί είναι τόσο σημαντικό το personal Branding;

By John Protopapadakis

Ποιος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός ενός επαγγελματία;

By Sofia Banagi

Πώς να αυξήσεις την αξία σου και την αυτοπεποίθηση σου;

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • WhatsApp
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΠΡΟΣΦΑΤΑ
  • Μπακαλιάρος σκορδαλιά και επανάσταση
  • Vinsanto – Ο βασιλιάς των κρασιών της Σαντορίνης
  • Bellini – Πως δημιουργήθηκε;
  • Θέλεις να αλλάξεις αλλά τα παρατάς;
  • Παράπονα πελατών 5 χρήσιμες πρακτικές

Newsletter

Όλα τα άρθρα στα εισερχόμενα σας.

Ευχαριστούμε πολύ!

Δεν χρειάζεται κάτι άλλο από εσάς. Εμείς ρυθμίζουμε όλα τα υπόλοιπα. Αν δεν έρθει αμέσως email επιβεβαίωσης εγγραφής, ελέγξτε το spam folder. 

.
ΠΡΟΤΑΣΗ ΓΙΑ ΒΙΒΛΙΟ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ABOUT

Το blog αυτό απευθύνεται στους ανθρώπους που στελεχώνουν την Τουριστική βιομηχανία και πιο συγκεκριμένα τον κλάδο του Food & Beverage. Περιέχει πρωτότυπο περιεχόμενο που αποτελεί την πνευματική ιδιοκτησία των συντελεστών. Παρόλο που δεν απαγορεύουμε την αναδημοσίευση, θα σας παρακαλούσαμε να χρησιμοποιείτε ενεργό σύνδεσμο προς το άρθρο για να έχετε την άδεια χρήσης των περιεχομένων.

ΠΡΟΣΦΑΤΑ
  • Μπακαλιάρος σκορδαλιά και επανάσταση
  • Vinsanto – Ο βασιλιάς των κρασιών της Σαντορίνης
  • Bellini – Πως δημιουργήθηκε;
  • Θέλεις να αλλάξεις αλλά τα παρατάς;
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
F&B Magazine
Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp
  • ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΙ
  • Γράψε στο Blog
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
© 2020 - 2023 Creative Ideas 💡 by Facenet PRO.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.