Το να διεκδικείς αποτελεσματικά τα θέλω και τις ανάγκες σου, σίγουρα δεν είναι κάτι απλό και εύκολο. Όχι γιατί είναι δύσκολο αλλά είναι θέμα συνήθειας και νοοτροπίας. Αν θέλεις να είσαι ένα άτομο διεκδικητικό χρειάζεται να εμπιστευτείς τον εαυτό σου και να κάνεις τα πρώτα βήματα.
Βασική αρχή για να ξεκινήσεις να είσαι διεκδικητικός\ή είναι να σταματήσεις να θέλεις να τους ικανοποιείς όλους και να είσαι αρεστός. Αυτός είναι από τους κύριους λόγους που δεν διεκδικείς τα θέλω σου, τις επιθυμίες σου, τους στόχους σου. Γιατί τελικά όταν προσπαθείς μόνιμα να τους ικανοποιήσεις όλους , εσύ θα ανικανοποίητος και με άδεια χέρια.
Οφείλεις ,να διεκδικείς αποτελεσματικά τα θέλω και τις ανάγκες σου και να τις εκφράσεις με σεβασμό και στους άλλους. Για να μάθεις να διεκδικείς χρειάζεται χρόνο, εξάσκηση και αλλαγή νοοτροπίας.
Αισθάνεσαι αρκετές φορές οτι οι συνεργάτες σου, οι φίλοι σου, οι σύντροφοί σου δεν σε προσέχουν και αδιαφορούν για τα θέλω σου και τις ανάγκες σου. Είναι ώρα να μάθεις να διεκδικείς και να εκφράζεις τα θέλω σου και τις επιθυμίες σου.
Τι είναι η διεκδικητικότητα Είναι η ικανότητα να μπορείς να μιλήσεις για τις σκέψεις σου, τα συναισθήματά σου και τις ανάγκες σου χωρίς ενοχές. Αξίζει να θυμάσαι πώς όλοι οι άνθρωποι έχουμε δικαίωμα να διεκδικούμε. Γιατί “Διεκδικώ άρα Υπάρχω“.
Συνήθως δεν διεκδικείς γιατί φοβάσαι οτι θα φανείς εγωιστής και οι σημαντικοί άλλοι θα σε απορρίψουν. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να συρρικνώνεσαι ,να θυμώνεις, και να νιώθεις ότι η ζωή είναι άδικη ή οτι οι άλλοι άνθρωποι είναι πιο ικανοί και τυχεροί από εσένα. Ευτυχώς αυτό δεν ισχύει και είναι κάτι μπορείς αν το θέλεις να αλλάξει.
Πώς μπορείς να διεκδικείς αυτά που θέλεις;
▣ Στρέψου προς τα μέσα και μείνε με τον εαυτό σου ώστε να κατανοήσεις τι εσύ πραγματικά θέλεις και έχεις ανάγκη.
▣ Ανάπτυξε αυτογνωσία μέσω της αυτό-παρατήρησης και υπεράσπισε τα δικαιώματα σου.
▣ Έκφρασε με θάρρος και σαφήνεια αυτό που έχεις ανάγκη. Πες τα θέλω σου χωρίς ενοχές.
▣ Μάθε να λες όχι. Τι είναι πιο σημαντικό να αρέσεις στους άλλους ή τον εαυτό σου;
▣ Θέσε τα όρια σου. Δημιούργησε ζωτικό χώρο για εσένα.
▣ Μην υποκύπτεις σε χειριστικές συμπεριφορές και στην κριτική των άλλων.
Η ζωή σου, σου ανήκει και έχεις δικαίωμα να σέβεσαι πρώτα τον εαυτό σου. Ο καλύτερος τρόπος να ενισχύσεις την αυτοπεποίθηση σου είναι η απόφαση , ότι καθημερινά θα κάνεις κάτι για εσένα και θα λες φωναχτά “ΕΙΜΑΙ η προτεραιότητα μου”.
Κλείνοντας να θυμάσαι τα σοφά λόγια του Randy Paterson: H διεκδικητική συμπεριφορά επισφραγίζει την παρουσία σου σε μια σχέση!!
