<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Life Coaching Αρχεία - F&amp;B Magazine</title>
	<atom:link href="https://fnb-pro.gr/tag/life-coaching/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://fnb-pro.gr/tag/life-coaching/</link>
	<description>Food &#38; Beverage tips for Professionals</description>
	<lastBuildDate>Wed, 05 Apr 2023 20:40:52 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://fnb-pro.gr/wp-content/uploads/2023/11/cropped-LOWER-FOOTER-MINI-32x32.png</url>
	<title>Life Coaching Αρχεία - F&amp;B Magazine</title>
	<link>https://fnb-pro.gr/tag/life-coaching/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Business coaching είτε ηγείσαι του εαυτού σου, είτε μιας επιχείρησης!</title>
		<link>https://fnb-pro.gr/business-coaching-eiteigeisai-tou-eaytou-sou-eite-mias-epixeirisis/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sofia Banagi]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 05 Apr 2023 20:37:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΒΕΛΤΙΩΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Life Coaching]]></category>
		<category><![CDATA[Επιχείρηση]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://fnb-pro.gr/?p=3256</guid>

					<description><![CDATA[<p>To Business coaching είναι ίδιο είτε ηγείσαι του εαυτού σου, είτε μια επιχείρησης! Το Coaching είναι μια επιστημονική προσέγγιση που βοηθάει τους ανθρώπους να θέσουν στόχους ανεξαρτήτως ηλικίας. Η επιχειρηματική καθοδήγηση χρησιμοποιεί τεχνίκες και προσεγγίσεις με σκόπο ο ηγέτης να εξελιχθεί, να αναπτυχθεί και να βοηθήσει τον εαυτό του και τους ανθρώπους του ανθίσουν. Σαφώς [...]</p>
<p>Το άρθρο <a href="https://fnb-pro.gr/business-coaching-eiteigeisai-tou-eaytou-sou-eite-mias-epixeirisis/">Business coaching είτε ηγείσαι του εαυτού σου, είτε μιας επιχείρησης!</a> εμφανίστηκε πρώτα στο <a href="https://fnb-pro.gr">F&amp;B Magazine</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-size: 14pt;"><strong>To Business coaching είναι ίδιο είτε ηγείσαι του εαυτού σου, είτε μια επιχείρησης!</strong></span><br />
<span style="font-size: 14pt;"><strong>Το Coaching είναι μια επιστημονική προσέγγιση που βοηθάει τους ανθρώπους να θέσουν στόχους ανεξαρτήτως ηλικίας.</strong></span></p>
<p>Η επιχειρηματική καθοδήγηση χρησιμοποιεί τεχνίκες και προσεγγίσεις με σκόπο ο ηγέτης να εξελιχθεί, να αναπτυχθεί και να βοηθήσει τον εαυτό του και τους ανθρώπους του ανθίσουν.</p>
<p>Σαφώς η υλοποίηση των στόχων είναι από τα κυριότερα θέματα που ασχολείται ο Coach, δίνοντας αξία και ενεργό ρόλο στους συμμετέχοντες. Οι επιχειρήσεις είμαστε εμείς και οι ανθρωποί μας, ο σωστός ηγέτης κατανοεί την σημαντικότητα του ανθρώπινου δυναμικού του.<br />
Αυτό που είναι σημαντικό είναι να κατανοήσουμε πως μπορούμε να ωφεληθούμε από τις συναντήσεις business coaching.</p>
<p>Τόσο το business coaching όσο και το personal branding ιστορικά ξεκίνησαν να αναπτύσσονται εδώ και 20-30 χρόνια στην Αμερική. Τα τελευταία χρόνια και οι δυο όροι ακούγονται συνέχεια και απασχολούν τους επιχειρηματίες και τα άτομα. Είναι αλήθεια ότι ο όρος coaching και business coaching έχουν κερδίσει αρκετά μεγάλο έδαφος τόσο στην Ευρώπη όσο και στη χώρα μας.</p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-3258" src="https://fnb-pro.gr/wp-content/uploads/2023/04/mid-adult-manager-holding-business-presentation-looking-camera-while-standing-front-whiteboard-1.jpg" alt="Το business coaching είναι απαραίτητο" width="1000" height="667" srcset="https://fnb-pro.gr/wp-content/uploads/2023/04/mid-adult-manager-holding-business-presentation-looking-camera-while-standing-front-whiteboard-1.jpg 1000w, https://fnb-pro.gr/wp-content/uploads/2023/04/mid-adult-manager-holding-business-presentation-looking-camera-while-standing-front-whiteboard-1-300x200.jpg 300w, https://fnb-pro.gr/wp-content/uploads/2023/04/mid-adult-manager-holding-business-presentation-looking-camera-while-standing-front-whiteboard-1-768x512.jpg 768w, https://fnb-pro.gr/wp-content/uploads/2023/04/mid-adult-manager-holding-business-presentation-looking-camera-while-standing-front-whiteboard-1-150x100.jpg 150w, https://fnb-pro.gr/wp-content/uploads/2023/04/mid-adult-manager-holding-business-presentation-looking-camera-while-standing-front-whiteboard-1-450x300.jpg 450w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></p>
<blockquote><p>Το <strong>business coaching</strong> είναι ένα πρόγραμμα εστιασμένο στο άτομο και τους στόχους που θέλει να κατακτήσει και πως επιθυμεί να εξελιχθεί η επιχείρησή του.</p></blockquote>
<p><span style="font-size: 18pt;"><strong>Πως και που σε βοηθάει το business coaching;</strong></span></p>
<ul>
<li>Ο Coach εστιάζει σε όσα του λες, γίνεται ο άνθρωπος που σε ακουεί με προσοχή και κατανοεί τι θέλεις, τι είναι σημαντικό για εσένα</li>
<li>Σε βοηθάει να βάλεις τους καλύτερους στόχους για εσένα και την επιχειρήση σου</li>
<li>Σε υποστηρίζει να ηγείσαι την ομάδα σου και να έχεις καλύτερες σχέσεις με τους ανθρώπους σου</li>
<li>Μέσω ερωτήσεων σε ενεργοποιεί να στρέψεις την προσοχή σου προς τον εαυτό σου</li>
<li>Καλλιεργεί τις δεξιοτητές σου και αναβαθμίζει την επιχειρησή σου</li>
<li>Βοηθάει να βρίσκεις πιο γρήγορα λύσεις αλλά και να δημιουργείς plan -b<br />
Επιλύει εσωτερικές διενέξεις και βελτιώνει την ικανότητα επικοινωνίας</li>
</ul>
<p><span style="font-size: 18pt;"><strong>Τι θα μας οδηγήσει τελικά στο να αναζητήσουμε την υποστήριξη ενός Coach;</strong></span><br />
Το σίγουρο είναι ότι σαν άνθρωποι επιθυμούμε την εξέλιξη, την επιτυχία και την άνοδο. Γνωρίζοντας πως ένα από τα βασικά πράγματα που πρέπει να κάνουμε είναι η θέσπιση στόχων ή ο επαναπροσδιορισμός στόχων ωστέ να μας οδηγήσει στην επιτυχία.<br />
&#8220;Ένα σωστά προσδιορισμένο πρόβλημα έχει λυθεί κατά το ήμισυ&#8221;</p>
<div class="su-note"  style="border-color:#d4d8de;border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;-webkit-border-radius:2px;"><div class="su-note-inner su-u-clearfix su-u-trim" style="background-color:#eef2f8;border-color:#ffffff;color:#333333;border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;-webkit-border-radius:2px;">
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4d6.png" alt="📖" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> <strong>Σημείωση:</strong> Μπορείτε να βρείτε περισσότερα άρθρα σαν αυτό στη σελίδα της <a href="https://sofiabanagi.gr/business-coaching/bus-coa-eite-ig-t-eay-s-eit-m-epi/" target="_blank" rel="noopener">Σοφίας Μπαναγή</a>.</p>
</div></div>
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://www.freepik.com/free-photo/happy-couple-shaking-hands-with-real-estate-agent-after-successful-agreement-office_26390619.htm#&amp;position=17&amp;from_view=author">Image by Drazen Zigic</a> on Freepik</span></p>
<p>Το άρθρο <a href="https://fnb-pro.gr/business-coaching-eiteigeisai-tou-eaytou-sou-eite-mias-epixeirisis/">Business coaching είτε ηγείσαι του εαυτού σου, είτε μιας επιχείρησης!</a> εμφανίστηκε πρώτα στο <a href="https://fnb-pro.gr">F&amp;B Magazine</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Behavioral business coaching &#8211; πως βοηθάει;</title>
		<link>https://fnb-pro.gr/behavioral-business-coaching-%cf%80%cf%89%cf%82-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%ac%ce%b5%ce%b9/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sofia Banagi]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Mar 2023 19:07:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΒΕΛΤΙΩΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Life Coaching]]></category>
		<category><![CDATA[Ανθρώπινο Δυναμικό]]></category>
		<category><![CDATA[Επιχείρηση]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://fnb-pro.gr/?p=3188</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το Behavioral business coaching είναι το μέσο που βοηθάει τις επιχειρήσεις να αναπτύξουν ένα πλαίσιο θετικής συμπεριφοράς συμπαρασύροντας το ανθρώπινο δυναμικό σε μια κούρσα βελτίωσης και παραγογικότητας. Εάν οι οργανισμοί επιθυμούν να αναπτυχθούν, να εξελιχθούν και να ευδοκιμήσουν χρειάζεται να μάθουν να προσαρμόζονται. Η εποχή έχει αλλάξει και οι CEO καλούνται να δεχτούν Coaching για [...]</p>
<p>Το άρθρο <a href="https://fnb-pro.gr/behavioral-business-coaching-%cf%80%cf%89%cf%82-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%ac%ce%b5%ce%b9/">Behavioral business coaching &#8211; πως βοηθάει;</a> εμφανίστηκε πρώτα στο <a href="https://fnb-pro.gr">F&amp;B Magazine</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-size: 14pt;"><strong>Το Behavioral business coaching είναι το μέσο που βοηθάει τις επιχειρήσεις να αναπτύξουν ένα πλαίσιο θετικής συμπεριφοράς συμπαρασύροντας το ανθρώπινο δυναμικό σε μια κούρσα βελτίωσης και παραγογικότητας.</strong></span></p>
<p>Εάν οι οργανισμοί επιθυμούν να αναπτυχθούν, να εξελιχθούν και να ευδοκιμήσουν χρειάζεται να μάθουν να προσαρμόζονται. Η εποχή έχει αλλάξει και οι CEO καλούνται να δεχτούν Coaching για τους ίδιους αλλά και το ανθρώπινο δυναμικό τους. Η εταιρική κουλτούρα έχει αλλάξει, οι άνθρωποι αποτελούν το πιο σημαντικό κομμάτι της επιχείρησης. Το επιχειρηματικό coaching υποστηρίζει αυτό το είδος αλλαγών.</p>
<p><span style="font-size: 18pt;"><strong>Καθορισμός στόχων και προγραμματισμός</strong></span></p>
<p>Ο καθένας μπορεί να επιθυμεί να συμβεί κάτι, αλλά για να πετύχει οτιδήποτε χρειάζεται ορισμός με σαφήνεια των στόχων, σχεδιασμός και ενεργή συμμετοχή. Λίγοι άνθρωποι το γνωρίζουν αυτό.<br />
Το συγκεκριμένο πλάνο για να είναι υλοποιήσιμο χρειάζεται ισχυρά κίνητρα και δέσμευση και οι άνθρωποι πιο εύκολα δεσμευόμαστε σε έναν ειδικό coach ή μέντορα. Είναι αδύνατο ένας άνθρωπος να τα κάνει όλα και χρειάζεται υποστήριξη και βοήθεια.</p>
<figure id="attachment_3189" aria-describedby="caption-attachment-3189" style="width: 1000px" class="wp-caption alignnone"><img decoding="async" class="wp-image-3189 size-full" src="https://fnb-pro.gr/wp-content/uploads/2023/03/6974855_4380-1.jpg" alt="Behavioral business coaching at workplace" width="1000" height="625" srcset="https://fnb-pro.gr/wp-content/uploads/2023/03/6974855_4380-1.jpg 1000w, https://fnb-pro.gr/wp-content/uploads/2023/03/6974855_4380-1-300x188.jpg 300w, https://fnb-pro.gr/wp-content/uploads/2023/03/6974855_4380-1-768x480.jpg 768w, https://fnb-pro.gr/wp-content/uploads/2023/03/6974855_4380-1-150x94.jpg 150w, https://fnb-pro.gr/wp-content/uploads/2023/03/6974855_4380-1-450x281.jpg 450w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /><figcaption id="caption-attachment-3189" class="wp-caption-text">Image by pch.vector on Freepik</figcaption></figure>
<p>Η σημασία του συμπεριφορικού Coaching στο χώρο εργασίας είναι πολύ εποικοδομητική και σημαντική. Οι εταιρείες δεν είναι απρόσωπες, αποτελούνται από ανθρώπους που έχουν σκέψεις και εκδηλώνονται με συναισθήματα και συμπεριφορές. Οι <a href="https://www.itspossible.gr/%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%AD%CF%82-%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9-%CE%BF%CE%B9-5-%CE%B4%CE%B5%CE%BE%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82-%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%86%CE%BF/" target="_blank" rel="noopener">δεξιότητες συμπεριφοράς</a>, όπως η συναισθηματική ωριμότητα, ή κοινή λογική, ή σωστή επικοινωνία, ή συνεργασία χρειάζονται συνεχή εξάσκηση και παρατήρηση. Ο χώρος εργασίας είναι λοιπόν ένας ζωντανός οργανισμός που στόχο θα πρέπει να έχει την ανάπτυξη θετικής συμπεριφοράς, να προκαλεί τους εργαζόμενους να θέλουν να βελτιωθούν και να είναι παραγωγικοί.</p>
<blockquote><p><span style="font-size: 14pt;"><strong>Συμπεριφορά είναι οποιαδήποτε ενέργεια ή αντίδραση σε μια συγκεκριμένη περίσταση ή οποία θα έχει και ένα αποτέλεσμα. </strong></span></p></blockquote>
<p>Η θεμελιώδης ιδέα πίσω από την καθοδήγηση συμπεριφοράς είναι ότι αν μελετήσουμε την παρελθοντική συμπεριφορά θα μπορούμε να εστιάσουμε στο τι αλλαγές θα χρειαστεί να κάνουμε ώστε να έχουμε ένα πιο επιθυμητό αποτέλεσμά.<br />
Οι αρχές της καθοδήγησης που βασίζεται στη συμπεριφορά έχουν αναπτυχθεί σε μια περίοδο ετών μέσω ενός συνδυασμού ηγεσίας και οργανωτικών αλλαγών.</p>
<figure id="attachment_3190" aria-describedby="caption-attachment-3190" style="width: 1000px" class="wp-caption alignnone"><img decoding="async" class="wp-image-3190 size-full" src="https://fnb-pro.gr/wp-content/uploads/2023/03/10606436_9857-1.jpg" alt="ToΤο Behavioral business coaching ανατύσσει υγιείς ομάδες" width="1000" height="714" srcset="https://fnb-pro.gr/wp-content/uploads/2023/03/10606436_9857-1.jpg 1000w, https://fnb-pro.gr/wp-content/uploads/2023/03/10606436_9857-1-300x214.jpg 300w, https://fnb-pro.gr/wp-content/uploads/2023/03/10606436_9857-1-768x548.jpg 768w, https://fnb-pro.gr/wp-content/uploads/2023/03/10606436_9857-1-150x107.jpg 150w, https://fnb-pro.gr/wp-content/uploads/2023/03/10606436_9857-1-450x321.jpg 450w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /><figcaption id="caption-attachment-3190" class="wp-caption-text">Image by pch.vector on Freepik</figcaption></figure>
<p>Καταλαβαίνει κανείς από τα παραπάνω, ότι το συμπεριφορικό <a href="https://sofiabanagi.gr/business-coaching/" target="_blank" rel="noopener">επαγγελματικό coaching</a> βοηθά στην επίτευξη ενός καλύτερου πλαισίου και δομής για την εξέταση της προέλευσης της κάθε συμπεριφοράς. Παρέχει στους ηγέτες και διευθυντές την απαραίτητη ανατροφοδότηση σχετικά με την παιδεία τους και με την αποδοσή τους.</p>
<p><span style="font-size: 18pt;"><strong>Ποια τα οφέλη του συμπεριφορικού coaching στον επαγγελματικό χώρο;</strong></span></p>
<p>Το behavioral business coaching διευκολύνει τους ηγέτες και τους ανθρώπους να αυτοπαρατηρήσουν τον εαυτό τους, να συνειδητοποιήσουν τις πεποιθήσεις τους, τις αξίες τους και την στάση τους. Ο Coach είναι ο ειδικός που μπορεί να βοηθήσει στη συγκεκριμένη διαδικασία και να το ενσωματώσει στο εργασιακό περιβάλλον.</p>
<p>Οι άνθρωποι μπορούν να αποκτήσουν μια όλη οπτική για τον εαυτό τους, να επανοπροσδιορίουν πεποιθήσεις και αξίες και να εξελιχθούν προς όφελος της εταιρείας αλλά κυρίως του εαυτού τους. Η συνήθεια της μάθησης, της εξέλιξης και του επαναπροσδιόρισμου μπορεί να υιοθετηθεί και να εμπνεύσει τους ανθρώπους αρκεί κάποιος να το ενσωματώσει στην κουλτούρα της επιχείρησης.</p>
<p>Οι επιτυχημένοι άνθρωποι είναι επιτυχημένοι λόγω της συμπεριφοράς τους. Επίσης δέχονται να αλλάξουν και δεν φοβούνται την <a href="https://fnb-pro.gr/10-paragontes-apotyxias-neon-proionton/" target="_blank" rel="noopener">αποτυχία</a> γιατί γνωρίζουν ότι είναι μέρος της επιτυχίας τους.</p>
<p>Οι ηγέτες μπορεί να είναι και οφείλουν να εμπνέουν το ανθρώπινο δυναμικό τους. Το κλειδί για αυτό είναι να αλλάζουν όταν χρειαστεί τις συμπεριφορές τους που σαμποτάρουν την επιτυχία τους.</p>
<div class="su-note"  style="border-color:#d4d8de;border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;-webkit-border-radius:2px;"><div class="su-note-inner su-u-clearfix su-u-trim" style="background-color:#eef2f8;border-color:#ffffff;color:#333333;border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;-webkit-border-radius:2px;">
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4d6.png" alt="📖" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> <strong>Σημείωση:</strong> Μπορείτε να βρείτε περισσότερα άρθρα σαν αυτό στη σελίδα της <a href="https://sofiabanagi.gr/business-coaching/pos-t-be-busi-co-th-se-voi-na-pet/" target="_blank" rel="noopener">Σοφίας Μπαναγή</a>.</p>
</div></div>
<p><a href="https://www.freepik.com/free-photo/young-businesswoman-giving-presentation-office-pointing-one-her-colleagues-who-wants-ask-something_26390757.htm#query=coaching&amp;position=8&amp;from_view=search&amp;track=sph">Image by Drazen Zigic</a> on Freepik</p>
<p>Το άρθρο <a href="https://fnb-pro.gr/behavioral-business-coaching-%cf%80%cf%89%cf%82-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%ac%ce%b5%ce%b9/">Behavioral business coaching &#8211; πως βοηθάει;</a> εμφανίστηκε πρώτα στο <a href="https://fnb-pro.gr">F&amp;B Magazine</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Θέλεις να αλλάξεις αλλά τα παρατάς;</title>
		<link>https://fnb-pro.gr/%ce%b8%ce%ad%ce%bb%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%ac%ce%be%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%ac-%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%82/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sofia Banagi]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 19 Mar 2023 21:39:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΒΕΛΤΙΩΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Life Coaching]]></category>
		<category><![CDATA[Αυτοεκτίμηση]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://fnb-pro.gr/?p=2920</guid>

					<description><![CDATA[<p>Είναι μια κοινή παραδοχή το γεγονός οτι θέλεις να αλλάξεις αλλά τα παρατάς μετά από λίγο. Στο άθρο αυτό μας ενημερώνει η Σοφία Μπαναγή για τις αιτίες που οδηγούν σε αυτή τη συμπεριφορά. Ξεκινάμε πολλές φορές με χαρά, ενθουσιασμό και αποφασιστικότητα και λέμε “τώρα θα αλλάξω”. Αρχίζουμε με σχέδια, όνειρα και ξαφνικά κάτι συμβαίνει και [...]</p>
<p>Το άρθρο <a href="https://fnb-pro.gr/%ce%b8%ce%ad%ce%bb%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%ac%ce%be%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%ac-%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%82/">Θέλεις να αλλάξεις αλλά τα παρατάς;</a> εμφανίστηκε πρώτα στο <a href="https://fnb-pro.gr">F&amp;B Magazine</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-size: 14pt;"><strong>Είναι μια κοινή παραδοχή το γεγονός οτι θέλεις να αλλάξεις αλλά τα παρατάς μετά από λίγο. Στο άθρο αυτό μας ενημερώνει η Σοφία Μπαναγή για τις αιτίες που οδηγούν σε αυτή τη συμπεριφορά.</strong></span></p>
<p>Ξεκινάμε πολλές φορές με χαρά, ενθουσιασμό και αποφασιστικότητα και λέμε “τώρα θα αλλάξω”. Αρχίζουμε με σχέδια, όνειρα και ξαφνικά κάτι συμβαίνει και τα παρατάμε.<br />
Τι πήγε στραβά άραγε; Γιατί πάλι τα παρατάω;</p>
<p>Αρχικά, θέλω να σου πω να μην απογοητεύεσαι. Έχει συμβεί στους περισσότερους και πραγματικά υπάρχει λόγος που μας συμβαίνει. Στην αρχή κάθε καινούριας απόφασης αισθανόμαστε σα να είναι η πρώτη φορά που το θέλουμε τόσο και νιώθουμε τόσο δυνατοί που δεν σκεφτόμαστε κανένα εμπόδιο. Η αποφασιστικότητα μας, μας κάνει να αισθανόμαστε παθιασμένοι και γεμάτοι ενέργεια. Έχουμε όρεξη να ανακαλύψουμε νέους δρόμους, να κάνουμε νέες επιλογές και να πειραματιστούμε!</p>
<p>Τα πράγματα όμως αρχίζουν και αλλάζουν έπειτά από λίγες βδομάδες. Αρχίζουμε και κουραζόμαστε, απογοητευόμαστε και βρίσκουμε εμπόδια. Θυμηθείτε τις φορές που ξεκινήσατε διατροφή και την παρατήσατε. Τις φορές που γραφτήκατε σε ένα γυμναστήριο και μετά από το πρώτο μήνα δεν είχατε χρόνο. Μια αλλαγή στη συμπεριφορά σας που δεν ήταν ωφέλιμη για εσάς και το περιβάλλον σας.</p>
<p><span style="font-size: 18pt;"><strong>Γιατί μας συμβαίνει άραγε αυτό;</strong></span><br />
Τι μας οδηγεί στην απογοήτευση και παραίτηση; Μπορούμε να αλλάξουμε αυτή την συνθήκη;</p>
<p>Ναι μπορούμε αλλά θέλει χρόνο, εκπαίδευση και επανάληψη. Έχουμε μάθει από παιδιά σε συγκεκριμένα μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς. Οι πεποιθήσεις που κουβαλάμε είναι συνήθως περιοριστικές και αρνητικές και έχουν χτιστεί χρόνια τώρα. Έχουν ριζώσει μέσα μας, έχουν γίνει η πραγματικότητα μας. Αυτό δημιουργεί μια εσωτερική αντίσταση. Ο εαυτός μας αισθάνεται ότι απειλείται, ότι κάτι θα χάσει.</p>
<p><strong>Είναι αλήθεια, ξεβολευόμαστε.</strong><br />
Χρειάζεται να έρθουμε σε επαφή με όλες αυτές τις δυσλειτουργικές σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές. Άρα είναι λογικό να μας συμβαίνει αυτή η αντίσταση. Σκεφτείτε ότι κάθε φορά που βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση, μην τα παρατάτε. Δείτε τι πρέπει να αλλάξετε, πεισμώστε, ζητήστε βοήθεια.<br />
Αξίζει να κάνεις προσπάθεια γιατί αυτό αλλάζει!!</p>
<p>Ο δρόμος προς την εσωτερική μας αλλαγή είναι αυτός που θα μας δώσει νέες προοπτικές και θα δούμε την ζωή μας να μεταμορφώνεται!!<br />
Η αλλαγή μπορεί να θέλει χρόνο και αφοσίωση αλλά είναι εφικτή!!</p>
<div class="su-note"  style="border-color:#d4d8de;border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;-webkit-border-radius:2px;"><div class="su-note-inner su-u-clearfix su-u-trim" style="background-color:#eef2f8;border-color:#ffffff;color:#333333;border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;-webkit-border-radius:2px;"> <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4c1.png" alt="📁" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> <strong>CREDITS :</strong> Μπορείς να βρεις περισσότερα άρθρα σαν αυτό στην ιστοσελίδα της <a href="https://sofiabanagi.gr/life-coaching/theleis-na-allaxeis-alla-ta-paratas/" target="_blank" rel="noopener">Σοφίας Μπαναγή</a> </div></div>
<p>Το άρθρο <a href="https://fnb-pro.gr/%ce%b8%ce%ad%ce%bb%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%ac%ce%be%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%ac-%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%82/">Θέλεις να αλλάξεις αλλά τα παρατάς;</a> εμφανίστηκε πρώτα στο <a href="https://fnb-pro.gr">F&amp;B Magazine</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
